การอาบน้ำเพื่อชำระล้างความสกปรกออกจากร่างกายนั้น กิจวัตรประจำวันที่มีทั้งคนรักและคนเกลียด บางคนชอบใช้เวลาไปกับการอาบเป็นชั่วโมง ส่วนบางคนก็วิ่งผ่านน้ำหรือขี้เกียจอาบก็มี เราลองมาดูเรื่องราวของการอาบน้ำกันเถอะกับเรื่องราวที่หลายคนอาจจะยังไม่เคยรู้ เราอาบน้ำเฉลี่ยครั้งละ 13 นาที คนส่วนใหญ่อยากอาบน้ำต่อให้นานขึ้นใน 5 นาที สุดท้ายของการอาบ คนอเมริกาอาบน้ำประมาณ 6.7 ครั้งต่อสัปดาห์ ผู้ชายอาบน้ำบ่อยกว่าผู้หญิงโดยเฉลี่ย 67% มักคิดอะไรเรื่อยเปื่อย ฝันกลางวันเกี่ยวกับครอบครัว, ความรัก ระหว่างอาบน้ำ 63% ร้องเพลงขณะอาบน้ำไปด้วยเพราะรู้สึกผ่อนคลายและคิดว่าไม่มีใครได้ยิน 62% คนส่วนใหญ่ชอบอาบน้ำอุ่น 53% คนส่วนใหญ่อาบน้ำตอนเช้า 29% รอจนเย็นก่อนค่อยอาบ 48% อยากได้ที่อาบน้ำใหญ่ขึ้น อาบน้ำเวลาไหนถึงจะดี ถ้าออกกำลังกายก็หลังไปแล้วไม่ต่ำกว่าครึ่งชั่วโมง และไม่ควรจะอาบน้ำหลังรับประทานอาหารทันที เพราะอาจทำให้อาหารไม่ย่อย ทางที่ดี ควรอาบก่อน หรือหลังอาหารไม่ต่ำกว่า 2 ชั่วโมง น้ำอุ่นหรือน้ำเย็นอาบแบบไหนดีกว่า ? น้ำอุ่น อุณหภูมิจะอยู่ที่ 27-37 องศาเซลเซียส จะช่วยกระตุ้นประสาท ทำให้ร่างกายจิตใจสบาย ลดความเครียดได้ น้ำเย็น อุณหภูมิจะต่ำกว่า 27 องศาเซลเซียส ความเย็นจะช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อให้สดชื่น และยังช่วยให้ผิวหนังเต่งตึง รูขุมขนกระชับ เรื่องเข้าใจผิดเกี่ยวกับการอาบน้ำ อาบน้ำนานเกินไปผิวจะขาดความชุ่มขื้น เวลาอาบน้ำนานๆ เราจะสังเกตุเห็นผิวของเราเหี่ยวๆ เห็นได้ขัดบริเวณนิ้วมือ ซึ่งหมายถึงเรา้อาความชุ่มชื้นของผิวออกจากร่างกายมากเกินไปซึ่งอาจเป็นสาเหตุทำให้ผิวแห้งได้ โดยปกติเราควรอาบน้ำประมาณ 5 – 10 นาทีเท่านั้น ม้วนผมไว้ในผ้าเช็ดตัวระวังหัวล้าน ทำไมชอบคิดไอเดียออกตอนอาบน้ำ สารโดพามีนในสมองจะหลั่งออกมาเวลาอาบน้ำ ความคิดสร้างสรรค์จะเกิดขึ้นเมื่อสมองถูกเบี่ยงความสนใจทำให้ได้หยุดพักและเมื่อสมองกลับมาทำงานจะมีประสิทธิภาพที่ดีขึ้น เมื่อรู้สึกผ่อนคลายความคิดของเราจะโฟกัสมากขึ้น ไม่เพียงแค่การอาบน้ำ ทั้งเวลาเมาหรือง่วงก็เช่นกัน ขอบคุณที่มาจาก Localsyr, Visual.ly, Health Kapook, Popsugar เลือกสบู่ที่ช่วยทำความสะอาดและให้กลิ่นหอมผ่อนคลาย เพื่อสุขภาพผิวและสุขภาพใจที่ดี -> สบู่และครีมอาบน้ำ
