ใครที่นั่งเผลอๆ แล้วชอบเอาเล็บขึ้นมากัดบ้าง ? จำได้ไหมว่าเราติดการกัดเล็บตั้งแต่เมื่อไหร่ ? ทั้งเวลารอบีทีเอส ,นั่งประชุม, นั่งฟังเพื่อนคุยกัน พอสังเกตดีๆ เล็บของเราก็สั้นกุดแบบไม่ต้องพึ่งกรรไกรตัดเล็บแล้ว แต่รู้ไหมว่านิสัยที่หลอมรวมกับเรามาตั้งแต่เด็กนี้ ส่งผลเสียกับเรามากกว่าที่เราคิด ลองมาดูข้อเสียของการกัดเล็บ และจะรู้ว่าเราควรเลิกนิสัยนี้ได้แล้ว กัดเล็บไม่ใช่เรื่องเล็ก อายุ 7 – 10 ปี จะติดการกัดเล็บถึง 30% วัยรุ่นติดการกัดเล็บ 45% ทั่วโลกติดการกัดเล็บ 600 ล้านคน ทำไมเราต้องกัดเล็บ ความเครียด ความเศร้า ต้องการความสมบูรณ์แบบ มีผลสำรวจออกมาว่าคนที่ชอบกัดเล็บจะเป็นคนประเภท Pecfectionism หรือก็คือพวกชอบความสมบูรณ์แบบ เห็นอะไรที่ผิดแปลกหรือไม่เป๊ะไม่ได้ และเล็บก็เป็นอะไรที่ใกล้ตัว เห็นได้ง่าย พอมันยาวขึ้นมานิดหน่อยก็จะรู้สึกว่าอยากกำจัดมันซะ !! การกัดเล็บเกิดจาก 99% ความเครียดจากปัญหาทางอารมณ์เล็กน้อย เช่น เครียด หิว เบื่อ 1% เกิดจากปัญหาที่รบกวนจิตใจอย่างมาก ทำไมต้องเลิกกัดเล็บได้แล้ว เสียบุคลิก เชื้อโรคเข้าสู่ปากโดยตรง เล็บของเราจะมีเชื้อโรคมากกว่าบนนิ้วมือถึง 2 เท่า เชื้อแบคทีเรียมักจะติดอยู่ตามใต้ซอกเล็บและเมื่อเข้าสู่ปากผ่านทางกัดเล็บก็จะสามารถเข้าสู่ร่างกายได้โดยง่าย เป็นสวรรค์ของแบคทีเรีย อาจลามไปทำร้ายเยื่อบุเล็บและผิวหนังโดยรอบ เคลือบฟันสึกกร่อน ฟันผุง่ายขึ้น นอกจากจะแย่กับนิ้วของเราแล้ว ยังแย่กับฟันของเราด้วยเนื่องจากเวลากัดเล็บแล้วฟันสบกันแล้วมีการเสียดสีบ่อยๆ จะทำให้ฟันผิดรูปและอ่อนแอได้ง่ายขึ้น วิธีที่ช่วยให้เราเลิกกัดเล็บได้ ทาเล็บ หางานอดิเรกให้ทำ เพื่อจะได้ไม่มีเวลาว่างกัดเล็บ เคี้ยวหมากฝรั่งหรืออมลูกอม ขอบคุณที่มาจาก : Honestdoc, Ablehealth11, Shape
