ในทุกวันนี้เราใช้มือถือกันเยอะมาก มากจนมีชื่อเรียกว่าเป็นยุคสังคมก้มหน้า ถึงแม้ว่าเราจะก้มหน้าทำงาน ตอบอีเมลลูกค้า หรือเรียนภาษาอังกฤษก็ตาม แต่แน่นอนว่าการอยู่กับหน้าจอมือถือนานไปมันก็ไม่ดี หลายครั้งเราเองก็จะรู้สึกผิด แต่ยังแก้ไขตัวเองไม่ได้ Moment เป็น Application ทื่จะมาช่วย Track หรือติดตามการใช้งานมือถือ เมื่อเราเปิดมือถือใช้งาน Moment จะคอยนับและรวบรวมผลการใช้งานให้เรา ทำให้รู้ว่าเราใช้มือถือเยอะขนาดไหนในแต่ละวัน (แน่นอนมันจะเยอะจนเราตกใจเลยหล่ะ) ในตอนนี้มีเฉพาะบน iOS เท่านั้นนะครับ ดาวน์โหลดได้ตามนี้เลยจ้า (iOS) : https://itunes.apple.com/us/app/moment-screen-time-tracker/id771541926?mt=8 เมื่อติดตั้งเสร็จแล้วเปิดแอปฯ Moment ขึ้นมาแล้วแอปฯ จะให้เรากดรับ Permission ต่างๆ เพราะว่าแอปฯ จะทำงานอยู่ข้างหลังเพื่อ Track การใช้งานของเรา เมื่อกดยอมรับ Permission ครบทั้งหมด การ Track ก็จะเริ่มต้นขึ้นทันที ในหน้าแรกที่เปิดมา เราจะเห็น List รายการของแต่ละวันที่ผ่านมา ว่าเราเล่นมือถือไปกี่ชั่วโมง ถ้ามากหน่อยมันก็จะขึ้นสีแดงให้เรารู้สึกผิด ซึ่งเมื่อเห็นตัวเลขเป็นรายชั่วโมงแบบนี้มันก็ทำให้เรากลัวเหมือนกันนะ โห วันนึงมี 24 ชั่วโมง เราเล่นมือถือไปตั้ง 5 ชั่วโมงกว่าแหน่ะ พอกดเข้ามาในแต่ละวัน เราก็จะเห็นรายการทั้งหมดที่เราเปิดมือถือขึ้นมาเล่นค่อนข้างละเอียดเลยว่าเราเล่นตอนไหน เป็นเวลากี่นาที รวมไปถึงจะนวนครั้งที่เราหยิบขึ้นมาเปิดดู และถ้าเราเปิดให้มัน Track สถานที่ มันก็จะบอกด้วยว่าเราเล่นมือถืออยู่ที่ไหนบ้าง เราสามารถให้มัน Track ได้ด้วยว่าเราเล่นแอปฯ อะไรมากที่สุด แต่อันนี้ต้องไปเปิดฟีเจอร์นี้ด้วยการไปที่ Settings > Battery > กดรูปนาฬิกา > กดแคปเจอร์หน้าจอ โดยระบบมันจะนำรูปที่เราแคปไปประมวลผลและนำไปแสดงในแอปฯ Moment ให้อีกที ทั้งหมดนี้จะทำให้เราได้รู้เลยว่าวันวันหนึ่งเราใช้เวลาเล่นมือถือไปเยอะแค่ไหน อย่างผมเองนี่ก็เฉลี่ย 5 ชั่วโมงต่อวัน หยิบขึ้นมาดูวันละเกือบ 80 ครั้ง เป็นตัวเลขที่น่าตกใจเลย สำหรับฟีเจอร์อื่นๆ ในเวอร์ชั่น PRO ที่ต้องจ่ายเพิ่มอีก 139 บาทก็จะได้ฟังก์ชั่นมากขึ้น อย่างการจำกัดเวลาการใช้งาน หน้า Dashboard รวมผลลัพธ์การใช้มือถือน้อยลง และมีในส่วนของโปรแกรม Coach ที่จะมาช่วยแนะนำการใช้งานอย่างเหมาะสมให้เรา ถ้าใครติดมือถือหนักๆ ซื้อมาใช้ก็ดีนะ เมื่อเรารู้ว่าในแต่ละวันเวลาเราหายไปเท่าไร เราจะเริ่มหาทางควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้น พยายามปรับให้เล่นมือถือได้น้อยลง และเชื่อเถอะ ถ้าคุณจริงจังกับการจำกัดการใช้งาน คุณจะได้ชีวิตเดิมกลับมาแน่นอน
