เชื่อว่าเรื่อวราวของโควิด-19 ไวรัสที่กำลังแพร่ระบาดไปทั้งโลกตอนนี้ นับเป็นหัวข้ออันดับต้นๆ ที่เราต้องระวังในการใช้ชีวิตประจำวัน ข่าวการรับมือหลากหลาย จริงบ้าง, ไม่จริงบ้าง หลากหลายวิธี จนเราเองเริ่มงงว่าเราควรทำตัวยังไงกันแน่เนี่ย เราขอสรุปการป้องกันโควิด-19 แบบชัวร์ ที่ไม่ต้องเดาว่าแม่นไม่แม่น เพราะอ้างอิงจาก นพ.ธรณินทร์ กองสุข กับการป้องกันโรคไวรัสชนิดนี้ ขอให้ทุกคนสุขภาพแข็งแรง ผ่านวิกฤตินี้ไปด้วยกันนะ !!
การป้องกันการติดเชื้อไวรัส
อ้างอิงจาก คำอธิบายโดย นพ.ธรณินทร์ กองสุข
ไม่เดินทางไปในพื้นที่เสี่ยง
- ประเทศเสี่ยง (9 ประเทศเป็นเขตติดโรคติดต่ออันตราย ได้แก่ ญี่ปุ่น เยอรมนี เกาหลีใต้ จีน (รวมฮ่องกง มาเก๊า) ไต้หวัน ฝรั่งเศส สิงคโปร์ อิตาลี และอิหร่าน)
- พื้นที่ที่มีการระบาด
- ที่ที่มีคนแออัด (ถ้าจำเป็นต้องไปให้ใส่หน้ากากอนามัยและเว้นระยะห่างจากคนอื่น, ไม่พูดคุยระยะใกล้ชิด) รักษาระยะห่าง 1 เมตร
ไม่สัมผัสของที่เสี่ยงจากการติดเชื้อ
หากสัมผัสแล้วให้รีบล้างมือด้วยสบู่หรือแอลกอฮอล์ 70% ขึ้นไป
- ไม่ใช้ของร่วมกับผู้อื่น
- ฝึกนิสัยไม่เอามือมาสัมผัสใบหน้า บริเวณ ตา จมูกปาก
- ทิ้งกระดาษทิชชู่ลงในถังขยะทุกครั้ง
ล้างมือบ่อยๆ
ล้างมือด้วยสบู่ให้ถูกวิธี หรือเจลแอลกอฮอลล์ 70%
ทานอาหารปรุงสุกแล้ว
เลี่ยงอาหารดิบเพราะอาจมีเชื้อโรคปะปนอยู่ได้ ควรทานอาหารที่ผ่านความร้อนแล้ว
โควิด 19 ติดต่อยังไงกันแน่
ละอองฝอยจากผู้ติดเชื้อ
ผ่านการจาม, ไอ ตกลงบนปากหรือจมูก หรือสูดลงเข้าไปในปอด หรือเมื่อผู้ปวยนำมือที่จับจมูก,ปาก ระหว่างไอ ไปจับตรงไหนไวรัสก็สามารถผ่านละอองฝอยไปติดตรงนั้นด้วยเช่นกันนะ
- น้ำมูก
- น้ำลาย
- เสมหะ
ละอองลอย
ที่มีความเข้มข้นสูง ในสถานที่อากาศไม่ถ่ายเทและเป็นสถานที่ปิด
**สังเกตตัวเอง
- มีไข้สูง 37.5
- หายใจลำบาก หายใจเหนื่อยหอบ
- ไอ
- เจ็บคอ
- น้ำมูกไหล
**ใส่หน้ากากอนามัยแล้วมาพบแพทย์ด่วน
เลือกซื้อวิตามินเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้ ที่นี่
ขอบคุณข้อมูลจาก : นพ.ธรณินทร์ กองสุข , The Momentum, Prachachart, Sikarin, TNN Thailand, Sanook