อย่าเพิ่งขี้เกียจอ่าน! ถ้ากำลังรู้สึกขี้เกียจอยู่ ยิ่งต้องอ่าน ก่อนจะเสียงานเสียการไปมากกว่านี้ จริงอยู่ว่าเราจะขี้เกียจบ้างก็ไม่เป็นไร เพราะร่างกายและจิตใจควรจะได้พักผ่อนบ้าง แต่ถ้าขี้เกียจจนไม่เป็นอันทำอะไร แบบนี้ไม่ดีแน่ อย่าผลักภาระไปให้ตัวเองในอนาคต อย่างน้อยถ้าอ่านมาถึงตรงนี้ ก็แปลว่าไม่ได้ขี้เกียจจนเกินเยียวยานะ ถ้าอย่างนั้นไปเริ่มกำจัดความขี้เกียจขั้นต่อไปกันเลย ถามตัวเองว่าขี้เกียจเพราะอะไร ก่อนจะไปจัดการอย่างอื่น คุยกับตัวเองก่อนว่ารู้สึกอย่างไร ทำไมถึงขี้เกียจ เพราะความขี้เกียจมักจะมีสาเหตุอื่นๆ เช่น เครียด ง่วง เหนื่อยล้า มีหลายอย่างที่ต้องทำมากเกินไป เมื่อหาเจอว่าสาเหตุคืออะไรก็ค่อยๆ แก้ไปทีละอย่าง ตัดสิ่งรบกวนออกไปให้หมด ตื่นเช้ามาตั้งใจว่าจะทำนู่นทำนี่เต็มไปหมด แต่ขอตอบแชท เล่นโซเชียลมีเดียก่อน รู้ตัวอีกทีก็ครึ่งวันเข้าไปแล้ว ถ้ารู้ตัวว่าโดนดึงความสนใจได้ง่าย หรือจับโทรศัพท์แล้ววางไม่ลง ก็ให้ตัดสิ่งรบกวนไปออกไป หรือพาตัวเองไปอยู่ในที่ที่ไม่มีสิ่งรบกวน เพื่อตั้งหน้าตั้งตาทำสิ่งที่วางแผนไว้ให้เสร็จ จัดระเบียบสิ่งแวดล้อมให้พร้อมขยัน ห้องรกๆ อาจไม่ได้มีผลต่อความขี้เกียจของเราโดยตรง แต่ห้องที่สะอาดและเป็นระเบียบ จะช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลาย สร้างบรรยากาศในการทำงาน ถ้าห้องยังเต็มไปด้วยของยุ่งเหยิง ลองลุกมาจัดให้เป็นที่เป็นทางก่อน รับรองว่าจะรู้สึกได้ถึงความเปลี่ยนแปลง (ไปในทางที่ดี) อย่าปล่อยให้ดินพอกหางหมู แม้ว่าจะมีสิ่งที่ต้องทำเพียงเล็กน้อย ก็ควรจะรีบทำทันที เพราะเมื่อไหร่ที่เราปล่อยไว้ให้มันมากขึ้น ก็จะรู้สึกว่ามีสิ่งที่ต้องทำเต็มไปหมด ไม่รู้จะทำอะไรก่อน นอกจากจะขี้เกียจแล้วยังเกิดความเครียดได้อีก หรือถ้ามีสิ่งที่ต้องทำเยอะแยะไปหมด ก็สร้างตารางงานขึ้นมา จัดลำดับความสำคัญ เริ่มต้นทำตั้งแต่ตอนนี้ ให้นึกภาพว่างานค่อยๆ ลดไปทีละอย่าง ไม่ควรกดดันตัวเองว่างานทั้งกองจะต้องเสร็จพร้อมๆ กัน เพราะจะทำให้เราหมดกำลังใจตั้งแต่ยังไม่เริ่ม ไม่ไหวอย่าฝืน สาเหตุหนึ่งที่ทำให้เรารู้สึกขี้เกียจ ไม่อยากทำอะไร เป็นเพราะความเหนื่อยล้า พักผ่อนไม่เพียงพอ รวมถึงได้รับสารอาหารไม่เพียงพอด้วย เพราะฉะนั้นถ้ารู้สึกเหนื่อยก็ให้พักผ่อน แบบที่ได้พักจริงๆ อย่างการนอนหลับแบบเต็มอิ่ม ออกกำลังกาย กินอาหารที่มีประโยชน์ก็ช่วยเพิ่มพลังกายและพลังสมองให้พร้อมลุกขึ้นมาทำสิ่งต่างๆ ได้ สร้างความมั่นใจให้ตัวเอง เหนือสิ่งอื่นใด ความขี้เกียจมันอยู่ที่ใจเรานี่แหละ ถ้าเรามัวแต่จมอยู่กับความคิดที่ว่าเราทำไม่ได้ หรือ เดี๋ยวค่อยทำก็ได้ ความขี้เกียจก็จะเกาะแน่นอยู่กับเรา ลองฮึบลุกขึ้นมาลงมือทำอะไรสักอย่างให้สำเร็จ แม้จะเป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ แต่จะทำให้เรารู้สึกว่าทำสำเร็จไปแล้ว และมีกำลังใจทำงานอื่นๆ ต่อไป ที่มา https://whyamilazy.com/the-10-main-causes-of-laziness/
