ทราบหรือไม่ โดยทั่วการรับประทานอาหารมีผลต่อน้ำหนักตัวถึง 70% เลยทีเดียว สำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนัก ลองเปลี่ยนพฤติกรรมการกินดู รับรองได้ผลอย่างแน่นอน
และวันนี้เราได้รวบรวมแฟน 10+1 แฟนเพจสำหรับคนที่กำลังอยากลองรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งก็จะมีทั้งความรู้ในเรื่องของโภชนาการตามหลักวิทยาศาสตร์ เมนูอาหารเพื่อสุขภาพต่างๆ และกำลังใจดีๆ มาดูกันเล้ย
1. Mai Yom Auon ไม่ยอมอ้วน
แฟนเพจน่ารักๆ เข้าใจคนลดความอ้วน นำเสนอด้วยภาพการ์ตูนประกอบ สามารถอธิบายเรื่องยากๆ ให้เข้าใจง่าย สนับสนุนให้ทุกคนละความอ้วนอย่างถูกวิธี มีทั้งบทความเกี่ยวกับสุขภาพที่น่าสนใจ และคลิปวิดีโอทำอาหารแบบเข้าใจง่ายสุดๆ
ตามไปกด Like ได้ที่ >> www.facebook.com/MaiYomAuon
2. Booky HealthyWorld
น้องบุ๊คกี้ สาวน้อยที่เคยประสบความสำเร็จในการลดความอ้วนจนหุ่นดีและสุขภาพดีแบบยั่งยืน มาแชร์เทคนิคในการออกกำลังกายและการทานอาหาร บุ๊คกี้มักจะมีเมนูเพื่อสุขภาพแบบมีไอเดียมาแชร์เรื่อยๆ ลบภาพเมนูเพื่อสุขภาพกากๆ ไม่อร่อยไปได้เลย
ตามไปกด Like ได้ที่ >> www.facebook.com/Bookyhealthyworld
3. Fit Junctions
แฟนเพจแนะนำการทานและการออกกำลังกาย จากเทรนเนอร์ชื่อดัง คุณฟ้าใส ที่จะมาแชร์ความรู้อย่างละเอียดด้วยวิทยาศาสตร์การกีฬา ทั้งในเรื่องการออกกำลังกาย การลดไขมัน การสร้างกล้ามเนื้ออย่างถูกวิธี และการเลือกรับประทานอาหารด้วย
ตามไปกด Like ได้ที่ >> www.facebook.com/fitjunctions
4. เมื่อวานป้าทานอะไร?
แฟนเพจที่ให้ข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการอย่างละเอียด โดยนักกำหนดโภชนาการมืออาชีพ คอนเทนท์บนแฟนเพจคุณป้าจะใช้รูปภาพน่ารักๆ ย่อยข้อมูลมาให้อย่างเข้าใจง่าย แต่ละเอียดครบถ้วนมาก คุณป้ามีหนังสือด้วยนะ ไปอุดหนุนกันได้
ตามไปกด Like ได้ที่ >> www.facebook.com/whatdidsheeat
5. อาหารคลีน
แฟนเพจอาหารคลีน ที่แชร์ข้อมูลเกี่ยวกับอาหารคลีนล้วนๆ ส่วนมากจะไม่ได้เป็นบทความจากแฟนเพจเอง แต่จะรวบรวมบทความดีๆ จากหลายๆ แหล่งมาให้อ่านกัน
ตามไปกด Like ได้ที่ >> www.facebook.com/eatcleanfood.th
6. Jones Salad
วันนี้น่าจะไม่มีใรไม่รู้จัก Jones Salad ร้านสลัดที่สร้างชื่อบนโลกออนไลน์ โดยเพจนี้จะทำซีรีย์เกี่ยวกับการออกกำลังหาย และการรับประทานอาหารที่หลายคนยังไม่รู้หรือเข้าใจผิดกันอยู่ ด้วยภาพการ์ตูนชุด อ่านง่าย และสนุกมากๆ
ตามไปกด Like ได้ที่ >> www.facebook.com/JonesSaladThailand
7. Eat Clean and Workout
แฟนเพจลูกของเพจทำอาหารชื่อดัง Easy Cooking ที่แยกมาทำเมนูอาหารคลีนโดยเฉพาะ โดยแต่ละเมนูที่แฟนเพจนี้นำเสนอทำง่ายด้วยวัตถุดิบใกล้ตัว หาซื้อได้ตามร้านสะดวกซื้อ สามารถทำตามได้ง่ายๆ เลย และหน้าตาน่าทานมากๆ
ตามไปกด Like ได้ที่ >> www.facebook.com/cleanandworkout
8. วิถีคนจะผอม
เพจแชร์ไอเดียเมนูลดน้ำหนักน่าทาน มีเมนูมาอัพเดททุกวัน พร้อมทั้งบอกปริมาณแคลอรี่แบบคร่าวๆ ในแต่ละเมนู
ตามไปกด Like ได้ที่ >> www.facebook.com/Viteekonjapom
9. Lovefitt
แฟนเพจและเว็บไซต์ www.lovefitt.com แชร์ข้อมูลการออกกำลังกาย โภชนาการ และวิธีการปฏิบัติอย่างถูกต้องสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก จุดเด่นของเพจนี้คือภาพกราฟฟิกที่นำเสนอสวยงามน่าอ่านม๊ากกกกกกกก
ตามไปกด Like ได้ที่ >> www.facebook.com/lovefittpage
10. นิตยสารชีวจิต
แฟนเพจจากนิตยสารสุขภาพชื่อดัง ชีวจิต แชร์เรื่องการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ การลดน้ำหนัก การออกกำลังกายอย่างถูกต้อง
ตามไปกด Like ได้ที่ >> www.facebook.com/CheewajitMagazine
11. อ้วน
เพจนี้แถมจ้า ไม่เกี่ยวกับกินคลีนแต่เพจนี้แชร์ Quote สำหรับคนอ้วนตามชื่อเพจเลย อ่านแล้วตรงหลายอันมาก เอาไว้สำหรับเป็นแรงบัลดาลใจให้อยากลดความอ้วนกัน
ตามไปกด Like ได้ที่ >> www.facebook.com/FatHuman