ทราบหรือไม่ โดยทั่วการรับประทานอาหารมีผลต่อน้ำหนักตัวถึง 70% เลยทีเดียว สำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนัก ลองเปลี่ยนพฤติกรรมการกินดู รับรองได้ผลอย่างแน่นอน และวันนี้เราได้รวบรวมแฟน 10+1 แฟนเพจสำหรับคนที่กำลังอยากลองรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งก็จะมีทั้งความรู้ในเรื่องของโภชนาการตามหลักวิทยาศาสตร์ เมนูอาหารเพื่อสุขภาพต่างๆ และกำลังใจดีๆ มาดูกันเล้ย 1. Mai Yom Auon ไม่ยอมอ้วน แฟนเพจน่ารักๆ เข้าใจคนลดความอ้วน นำเสนอด้วยภาพการ์ตูนประกอบ สามารถอธิบายเรื่องยากๆ ให้เข้าใจง่าย สนับสนุนให้ทุกคนละความอ้วนอย่างถูกวิธี มีทั้งบทความเกี่ยวกับสุขภาพที่น่าสนใจ และคลิปวิดีโอทำอาหารแบบเข้าใจง่ายสุดๆ ตามไปกด Like ได้ที่ >> www.facebook.com/MaiYomAuon 2. Booky HealthyWorld น้องบุ๊คกี้ สาวน้อยที่เคยประสบความสำเร็จในการลดความอ้วนจนหุ่นดีและสุขภาพดีแบบยั่งยืน มาแชร์เทคนิคในการออกกำลังกายและการทานอาหาร บุ๊คกี้มักจะมีเมนูเพื่อสุขภาพแบบมีไอเดียมาแชร์เรื่อยๆ ลบภาพเมนูเพื่อสุขภาพกากๆ ไม่อร่อยไปได้เลย ตามไปกด Like ได้ที่ >> www.facebook.com/Bookyhealthyworld 3. Fit Junctions แฟนเพจแนะนำการทานและการออกกำลังกาย จากเทรนเนอร์ชื่อดัง คุณฟ้าใส ที่จะมาแชร์ความรู้อย่างละเอียดด้วยวิทยาศาสตร์การกีฬา ทั้งในเรื่องการออกกำลังกาย การลดไขมัน การสร้างกล้ามเนื้ออย่างถูกวิธี และการเลือกรับประทานอาหารด้วย ตามไปกด Like ได้ที่ >> www.facebook.com/fitjunctions 4. เมื่อวานป้าทานอะไร? แฟนเพจที่ให้ข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการอย่างละเอียด โดยนักกำหนดโภชนาการมืออาชีพ คอนเทนท์บนแฟนเพจคุณป้าจะใช้รูปภาพน่ารักๆ ย่อยข้อมูลมาให้อย่างเข้าใจง่าย แต่ละเอียดครบถ้วนมาก คุณป้ามีหนังสือด้วยนะ ไปอุดหนุนกันได้ ตามไปกด Like ได้ที่ >> www.facebook.com/whatdidsheeat 5. อาหารคลีน แฟนเพจอาหารคลีน ที่แชร์ข้อมูลเกี่ยวกับอาหารคลีนล้วนๆ ส่วนมากจะไม่ได้เป็นบทความจากแฟนเพจเอง แต่จะรวบรวมบทความดีๆ จากหลายๆ แหล่งมาให้อ่านกัน ตามไปกด Like ได้ที่ >> www.facebook.com/eatcleanfood.th 6. Jones Salad วันนี้น่าจะไม่มีใรไม่รู้จัก Jones Salad ร้านสลัดที่สร้างชื่อบนโลกออนไลน์ โดยเพจนี้จะทำซีรีย์เกี่ยวกับการออกกำลังหาย และการรับประทานอาหารที่หลายคนยังไม่รู้หรือเข้าใจผิดกันอยู่ ด้วยภาพการ์ตูนชุด อ่านง่าย และสนุกมากๆ ตามไปกด Like ได้ที่ >> www.facebook.com/JonesSaladThailand 7. Eat Clean and Workout แฟนเพจลูกของเพจทำอาหารชื่อดัง Easy Cooking ที่แยกมาทำเมนูอาหารคลีนโดยเฉพาะ โดยแต่ละเมนูที่แฟนเพจนี้นำเสนอทำง่ายด้วยวัตถุดิบใกล้ตัว หาซื้อได้ตามร้านสะดวกซื้อ สามารถทำตามได้ง่ายๆ เลย และหน้าตาน่าทานมากๆ ตามไปกด Like ได้ที่ >> www.facebook.com/cleanandworkout 8. วิถีคนจะผอม เพจแชร์ไอเดียเมนูลดน้ำหนักน่าทาน มีเมนูมาอัพเดททุกวัน พร้อมทั้งบอกปริมาณแคลอรี่แบบคร่าวๆ ในแต่ละเมนู ตามไปกด Like ได้ที่ >> www.facebook.com/Viteekonjapom 9. Lovefitt แฟนเพจและเว็บไซต์ www.lovefitt.com แชร์ข้อมูลการออกกำลังกาย โภชนาการ และวิธีการปฏิบัติอย่างถูกต้องสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก จุดเด่นของเพจนี้คือภาพกราฟฟิกที่นำเสนอสวยงามน่าอ่านม๊ากกกกกกกก ตามไปกด Like ได้ที่ >> www.facebook.com/lovefittpage 10. นิตยสารชีวจิต แฟนเพจจากนิตยสารสุขภาพชื่อดัง ชีวจิต แชร์เรื่องการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ การลดน้ำหนัก การออกกำลังกายอย่างถูกต้อง ตามไปกด Like ได้ที่ >> www.facebook.com/CheewajitMagazine 11. อ้วน เพจนี้แถมจ้า ไม่เกี่ยวกับกินคลีนแต่เพจนี้แชร์ Quote สำหรับคนอ้วนตามชื่อเพจเลย อ่านแล้วตรงหลายอันมาก เอาไว้สำหรับเป็นแรงบัลดาลใจให้อยากลดความอ้วนกัน ตามไปกด Like ได้ที่ >> www.facebook.com/FatHuman
